La dependencia de la tecnología está afectando la capacidad de recordar.También influye el envejecimiento y el estrés ...

La movilidad es crucial para envejecer bien, y es fácil perderla con el tiempo si no te esfuerzas para mantenerla.

El graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especialista en entrenamiento de fuerza asegura que además de ...

Con los años, si no hacemos ejercicio de fuerza, vamos perdiendo masa muscular. Estos ejercicios te ayudarán a recuperarla y ...

La zona lumbar es uno de los focos más comunes de dolor crónico. Aunque es notoriamente difícil de tratar, ejercicios como el yoga pueden ayudarte a manejarlo. Estas posturas sencillas pueden ...

Según distintos estudios, actividades tan sencillas como subir las escaleras a pie , aparcar más lejos para ir andando al trabajo o cargar con la compra , en realidad pueden tener un impacto mucho may ...

El entrenamiento con bandas elásticas permite fortalecer los músculos de forma progresiva, segura y adaptada a personas ...

Seguro que ya sabes que el entrenamiento de fuerza es un pilar fundamental para la salud femenina a lo largo de toda la vida.

Para correr más rápido, mayores distancias y sentirte más fuerte necesitas algo más que entrenar para tener unas piernas fuertes: necesitas unos abdominales robustos a prueba de balas. Si fortaleces ...

Las sentadillas contra la pared y las planchas, dos ejercicios que no requieren saltos ni equipamiento especial, se consolidaron como opciones preferidas para quienes buscan fortalecer su cuerpo y ...