La visualisation, ou imagerie mentale, désigne la représentation ou (ré)évocation d'une personne, d'un objet, d'une situation, sans présence nécessaire de la stimulation sensorielle correspondante.

Temps de Lecture 4 min. Le point commun de chacune de ces méthodes ? Se définir comme « unique », « innovante », voire « révolutionnaire » dans l’accompagnement des athlètes, avec l’assurance de leur ...

Un guide complet pour apprendre à bien la visualisation afin d’améliorer les performances sportives : notre conseil de lecture du jour. Se projeter mentalement pour s’offrir une meilleure perception ...

Eric Franklin - sommité internationale dans le domaine des techniques de visualisation mentale pour l'entraînement de danse - a mis au point une méthode d'entraînement utilisée dans de nombreuses ...

Les paupières sont lourdes mais le sommeil ne vient pas. La faute au café bu trop proche du coucher, au repas trop lourd pris un peu trop tard, ou bien à ce dossier stressant, à présenter demain au ...

Plongez dans un univers apaisant pour apprivoiser les moments de stress et d’anxiété. Chaque épisode, appuyé par des pratiques reconnues en santé mentale, est conçu pour vous accompagner lors ...

Le prodige du ski Marco Odermatt est l’invité du podcast Mind Set Win. Dans cet épisode, il revient sur sa préparation mentale, la même qui a fait de lui un champion mondial, olympique et FIS. Dans le ...

Au lieu de compter les moutons, on teste l’autohypnose pour mieux vous endormir ? Eleganza / Getty Images Et si au lieu de compter les moutons, vous testiez l’autohypnose pour mieux tomber dans les ...