Barre tendre maison 👉 La recette donne 10 barres Par barre : 10 g protéines | 21 g glucides | 9 g lipides ✨ Une collation soutenante, sans privation, parfaite quand tu veux quelque chose de bon et maison Ingrédients : • 1 tasse flocons d’avoine • 1 tasse céréales de riz croustillantes • ½ tasse poudre de protéines (vanille ou neutre) • ½ tasse beurre d'amande • 2 c. à table de miel • 1 c. à thé 4 épices • ¼ tasse noix de coco non sucrée • 2 c. à table lait d’amande (ajuster pour la texture) • (
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Barre tendre maison 👉 La recette donne 10 barres Par barre : 10 g protéines | 21 g glucides | 9 g lipides ✨ Une collation soutenante, sans privation, parfaite quand tu veux quelque chose de bon et maison Ingrédients : • 1 tasse flocons d’avoine • 1 tasse céréales de riz croustillantes • ½ tasse poudre de protéines (vanille ou neutre) • ½ tasse beurre d'amande • 2 c. à table de miel • 1 c. à thé 4 épices • ¼ tasse noix de coco non sucrée • 2 c. à table lait d’amande (ajuster pour la texture) • (
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